Kolven kan een uitdaging zijn, zeker als je geen borstvoeding aanlegt maar volledig wilt kolven. Dit schema helpt je om een goed ritme op te bouwen en je melkproductie stabiel te houden.

In deze PDF vind je een duidelijk overzicht van hoe je dag eruit kan zien, afgestemd op de verschillende fases na de bevalling. Je leest wanneer je het beste kunt kolven, hoe je de productie ondersteunt en wat je kunt doen bij terugval.

Of je nu net bent begonnen of al wat langer kolft: dit schema geeft rust, structuur en houvast in een periode waarin er al zoveel nieuw is.

Download het kolfschema en geef jezelf een beetje overzicht in de drukte van het nieuwe moederschap.